Een voedingspatroon staat voor een combinatie van voedingsmiddelen die gewoonlijk in bepaalde hoeveelheden en verhoudingen worden geconsumeerd.

Het slaat voor een groot deel op de eetgewoonten die je hebt.

Een gezond voedingspatroon zorgt voor een adequate inname van alle essentiële nutriënten, bevordert een gezond lichaamsgewicht en kan chronische aandoeningen helpen voorkomen of te beperken.

Deze kan zijn; een evenwichtig eetpatroon, waarbij je door gevarieerd te eten, de voor jou persoonlijk geldende juiste hoeveelheid aan kcal. en voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Het is daarbij zaak, om zo min mogelijk toegevoegde suikers, zout en verzadigde vetten binnen te krijgen. In de volgende lessen gaan we ons bezig houden met de uitvoering hiervan.